przed i

aha rozumiem ale jeśli bym jadł raz dienie obiad normalny to by nić złego się nie stało jeśli przed nim i po nim zjadł bym coś bogatego w białko itp.. czyli pierś z kurczaka kasza ryż itp . w trochę mniejszych ilościach

SON czy jest jakas roznica miedzy farmaceutycznie mikronizowana L-Glutamina Olimpa , L-Glutamina Treca , L-Glutamin 100% base VitalMax?Ktora z nich jest lepsza twoim zdaniem? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał Przed Sobą Przyszłość Zmieniony przez - muffa w dniu [...]

ogolnie od 15 do wieczora jem sporo bialka ale od rana do 13-15 mam go niewiele wiec dobrze bylo by z rana i po treningu tylko pytanie z rana przed czy po posilku >?

jezeli masz bcca z olimp'a to 5-10 kaps przed treningiem i tyle samo po pzdr.

Skoro juz zakupiles wszystko to: DT:rano 4 kaps krety przed treningiem porcja nitro po treningu 4kaps cm3 mozesz odpuscic kreatyne po trenie ja tak bralem i bylo dobrze Glutamina zbedna ale jsli juz masz to po trenie 10g na noc 10g DNT:Po poludniu 4kaps krety

a moze byc takie polączenie, rano mono przed tren cm3 w trakcie mono i po tren cm3??

4 miarki to 20 g wg tego co na opakowaniu pisze a dawkowac mozesz w dt 20g przed treningiem i 20g po treningu a w dni nie treningowe 20g rano

to jest stack kreatynowy gdzie w 20g prochu jest 3g kreatyny wiec w DT 2x20g a DNT tez mozesz dawac 2x20g lub dokupić zwykle mono i poprostu nitrobolon II przed treningiem , mono po treningu a w dnt mono rano seroooo po takim dawkowaniu to u ciebie jedna pucha to bedzie za mało do nasycenia organizmu kretka ;-)

wyszukiwarki uzywac :-/ kolejny... rob peelingi(enzymatyczne, bo jesli masz czerwone poliki to moze sa to naczynka) + krem nawilzajacy, przed wyjsciem na mroz takze, proponuje przejrzec temat o pielegnacji meskiej i zimowej oraz uzyc wyszukiwarki by poczytac o polecanych kremach nawilzajacych

Tylko kreatyne bierze isę 30min przed treningiem, podobnie jak bcaa i niewiem czy można to łączyć czy ma być jakiś odstęp czasu między nimi?

widzisz zadałem ci pytanie bo jest między tym róznica. kapsułki szybciej się rozpuszczają, niemalże w moment więc i działanie jest szybsze. Dlatego możesz spokojnie brac 20-30 min przed treningiem.

Mnie osobiście sie nie podoba połączenie CP + mono. IMO lepsze połączenie to stack przed treningowy+mono. Jeśli jednak przy CP ostajesz to: DT: rano 5g mono, po tren CP DNT: rano 5g mono lub porcja CP Tak jak powiedziałem IMO lepiej wydać kase na BCAA niż carbo i tauryna

ehh wlsnie z dieta to jest roznie, ale staram sie zawsze uzupelnic braki, szkola i praktyki duzo mi zawadzaja ale staram sie dojadac itp, jem 4-5 posiłkow dziennie zawsze przed siłownia jeden.

Przed siłownia i bieganiem 1g czystego bcaa na 10kg wagi. Najtaniej wychodzi bcaa od hitec albo pure sfd. Omega 4-6kaps dziennie do posiłków bogatych w tłuszcze

Rano 3 kaps CM3 + BCAA Po bieganiu 2 kaps CM3 + Posiłek potem Przed Treningiem 2 kaps CM3 + BCAA Po treningu 4 kaps CM3 po treningu + Vitargo/Carbo i BCAA z dawki CM3 po bieganiu mozesz zrezygnować

Jka miales mono 500gr to walisz je 30 dni rano na czco i po treningu a w ost 20 dniach dorzucasz CP przed treningiem a mono po treningu w dni nie treningowe zostalbym pzy mono 2 x 5gr pozdrawiam

DT: Masakra porcja przed tr,BCAA 1g/10kg masy ciała, po tr 5 g mono BCAA i 30-50g białka, po ok 40 min Carbo 0,5-1g na 1kg masy ciała DNT:5g mono. Zdr

White Flood, Purple Wraath, NOZ IV i inne no-bostery przed treningowe ,bez kreatynowe

Wyjdziesz lepiej jak wypijesz sobie 30-40 min przed kawkę, na treningu lepsze pobudzenie , zwiekszona termogeneza i koncentracja Bezposrednio po treningu nie ma wiekszego sensu,ale tez w niczym powaznym nie zaszkodzi , a jak masz na mysli PO treningu np. kilka godzin to pij smialo

Nie , to nie jest normalne , a co jesz przed treningiem , pijesz wode podczas , jaką ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"